Marie-Jo Le Beux
Sophrologue | Praticien bien-être
à Plougonvelin
Qui suis-je ?
Il y a presque 30 ans, j’ai découvert la sophrologie et ça été une transformation.
J’ai débuté ma carrière en tant que cadre de santé, mais de nature anxieuse et angoissée, je manquais de confiance en moi.
Cette découverte m’a permis de gagner en confiance en moi mais surtout de pouvoir aider les autres.
Rapidement, avec la DRH du CHU de Brest, j’ai animé des ateliers pour les soignants. Ces ateliers s’inscrivent dans le cadre du projet d’amélioration de la Qualité Vie au Travail « Ateliers de Sophrologie Relaxation ».
De plus, j’ai intégré l’Unité du Sommeil, en initiant la mise en place, avec l’équipe, la prise en soins des troubles du sommeil: la physiopathologie du sommeil et la sophrologie étaient au programme.
La sophrologie est la prise en charge de la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiété, ayant ou pas des répercussions sur l’organisme. Les outils utilisés sont la respiration, la visualisation positive, les techniques de confiance en soi et la relaxation.
Découvrez la sophrologie
Quels sont les bénéfices de la Sophrologie ?
Acquérir des outils de gestion du stress et de détente
Développer la confiance en soi et la concentration
Optimiser son potentiel et sa créativité
Améliorer ses performances
La Qualité de Vie au Travail, un enjeu crucial pour l'entreprise
La Sophrologie, une solution à la gestion du stress en entreprise ?
40% des salariés sont impactés par le stress au travail !
Engagez vous dans la QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail) pour augmenter le bien-être de vos salariés et notamment mieux gérer le stress
Les Services
Mon cabinet a la particularité d’avoir été conçu selon les principes Feng Shui (objectif de bien-être et de réussite).
Pour les services aux particuliers je vous invite à découvrir mon actualité via mes réseaux sociaux ou en me contactant directement.
Entreprises
Sophrologie Ateliers collectifs
Approche psycho-corporelle favorisant la détente corps-esprit
Relaxation corporelle, assis sur chaise ou "Massage Assis Minute” atelier en collectif (MAM)
Méthode de détente et de relaxation par le toucher massage
Particuliers
Séance individuelle de Sophrologie
Séance d’1h
Possible en groupe à la demande
Relaxation corporelle, assis sur chaise ou "Massage Assis Minute" (MAM)
Méthode de détente et de relaxation par le toucher massage – individuel
Venez découvrir
Le cabinet
Adresse
7, Rue Hervé De Portzmoguer
29217 Plougonvelin
Horaires
Lundi-Samedi : 9h-20h
Dimanche : Fermé
Témoignages
Références
Foire aux questions
Les prestations proposées sont aux entreprises sont :
*Les ateliers de Sophrologie en collectif
*Les ateliers de Relaxation sur chaise (Massage Assis Minute) en collectif ,
Tous ces ateliers en collectif incluent un temps de cohésion de groupe(exercices ludiques) en début de séances !
*Cependant et selon la demande de l’entreprise , ces ateliers (sophro et MAM) peuvent se concevoir en individuel ,
- Pour un nombre de participants entre 5 et 10 personnes : l’atelier de Sophrologie va durer 1h.
- Pour un nombre de participants entre 5 et 10 personnes : l’atelier de Relaxation Assise va durer 1h30.
La Sophrologie est une approche psycho-corporelle favorisant la détente corps-esprit.
*Les outils utilisés sont la respiration, la visualisation positive, les techniques de confiance en soi et la relaxation.
*La principale problématique est la prise en charge de : la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiété.
Le Bien-Être des salariés est important et impacte l’entreprise.
L’Entreprise qui s’engage dans le Bien-Être de ses salariés est gagnante : moins d’absentéisme, de turnover, moins de baisse de la motivation et de la concentration, moins de baisse de la productivité, moins de mauvaise ambiance, moins d’insatisfaction client.
Avec la Sophrologie , le salarié fait l’acquisition d’outils de gestion du stress,
- de détente du corps et de l’esprit,
- Développe sa confiance en lui et sa concentration
Améliore ses performances, les liens se renforcent dans les équipes.
Les salariés sont très contents que l’entreprise se soucie de leur bien-être.
Oui, mais en individuel. La prise en charge est personnalisée pour des problématiques diverses :
- Santé : préparation aux interventions chirurgicales, troubles du sommeil, accompagnement lors de chimiothérapie, douleurs, troubles alimentaires, phobies, TOC, ateliers autour de la maternité (PMA, FIV, …)
- Étapes difficiles de la vie : deuil, divorce, séparation, dépression, changement professionnel …
- Jeunes, Étudiants : préparation au permis de conduire, aux examens, aux entretiens d’embauche …
- Sportifs : développer ses performances, se préparer au mieux pour les entraînements et les compétitions.)